La posizione dello yoga non è soltanto un esercizio fisico, ma un’esperienza completa che coinvolge corpo, mente e spirito. Attraverso il corretto allineamento e la consapevolezza del respiro, ogni postura diventa uno strumento di equilibrio interiore. La pratica regolare aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la flessibilità e stimolare la concentrazione. Ogni posizione dello yoga porta con sé un significato simbolico e un effetto benefico diverso, che può spaziare dal rafforzamento muscolare al rilassamento profondo.
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